Terapi
Terapi for voksne og unge fra 15 år
Livet går ikke altid, som man ønsker
Intet problem er for stort eller for småt til at bringe op i terapi, det hele må være der. I terapien får du et fortroligt rum, hvor du kan arbejde med det, der gør ondt, eller det du ønsker anderledes, uden at blive dømt, og uden du skal tænke på, om du sårer nogen. Det er for mange en befrielse i sig selv. Det er en stor misforståelse, at man er svag, hvis man går i terapi, for at kigge indad og se sig selv og sit liv i øjnene kræver mod og styrke.
I terapi får du større selvindsigt og forståelse for dig selv. Ofte har vi det inden i der skal til, men adgangen til det er blevet blokeret af for eksempel forsvarsmekanismer, destruktive mønstre, lavt selvværd eller smertelige relationelle erfaringer.
I min forståelse er mennesker mere end deres tanker og deres adfærd, hvilket de alt for ofte bliver reduceret til. Vi skabes og dannes i relationer, og det gør vores psykiske velbefindende også. Forskningen viser, at det mest afgørende for et menneskes livskvalitet er kvaliteten af de relationer, mennesket er i, og tidligere har været i. Angst for eksempel handler om mere end en tanke, der har slået fejl, men kan f.eks. have rod i tidligere smertelige relationelle erfaringer eller nuværende livsomstændigheder, der presser. En depression har altid en årsag, det kan være parforholdet, der slog fejl, tabet af en nærtstående eller oplevelser med ikke at slå til.
For mig er det vigtigt at forsøge at finde årsagen til dine vanskeligheder. Det gør det muligt at fjerne dem ved roden, og så du ikke bliver livslang afhængig af overfladiske strategier der måske symptomlindre en smule, men også fjerner fokus fra, at der måske er noget vigtigt din krop forsøger at fortælle dig.
Terapi er en investering i livet og i livskvalitet
Metodisk har jeg mit grundfundament indenfor psykodynamisk terapi, emotionsfokuseret terapi og relationel terapi. Jeg trækker derudover på andre metoder, der hvor de kan tilføre ekstra værdi ift. forandringsønsket, eks. eksistentiel terapi, kognitiv terapi, narrativ terapi og systemisk terapi.
Psykologiske metoder kan rette sig mod symptomerne alene eller mod roden til symptomer. Forestil dig, at du går til læge med hovedpine: den ene læge sender dig hjem med hovedpinepiller, mens den anden undersøger dig grundigt for at forsøge at finde årsagen.
Jeg forsøger at finde årsagen til dine vanskeligheder, så vi kan fjerne problemet ved roden. Dermed undgår du at bliver livslang afhængig af overfladiske strategier, der godt nok symptomlindrer en smule, men også fjerner fokus fra, at der måske er noget vigtigt, din krop og psyke forsøger at fortælle dig.
Jeg er uddannet i forskellige psykologiske metoder, så jeg vil også kunne give dig ”her og nu-værktøjer” (hovedpinepiller), men jeg gør det ikke uden samtidig at arbejde på et dybere plan med at forstå årsagen til din problematik og løse den underliggende årsag til dine problemer.
Her er eksempler på temaer mange henvender sig med, men husk alle udfordringer og problemer er vigtige, hvis de er vigtige for dig og skaber unødig smerte eller frustration:
Stress
Depression
Angst
Problemer med relationer (parforhold, venner, kollegaer, familie)
Traumatiske oplevelser
Kritisk sygdom
Pårørende til person med psykisk eller fysisk sygdom
Lavt selvværd, følelse af mindreværd eller ikke at slå til
Sorg
Jalousi
Ensomhed
Meningsløshed
Omsorgssvigt og overgreb
Spiseforstyrrelser
Abort
Barnløshed
Problemer på arbejdspladsen
Selvmordstanker
Selvskade
Psykisk og fysisk vold i relationer
Svært ved at finde retning i livet
Et terapiforløb tager den tid, du har brug for
Første samtale
Første samtale booker du ved at kontakt mig pr. tlf. eller mail. Når vi mødes første gang, hører jeg om de udfordringer, du ønsker hjælp til og om dig generelt, så jeg får en forståelse for dig og den situation, du er i. Vi mødes i min klinik i Silkeborg eller online, som det passer dig.
Efterfølgende samtaler
I de næste samtaler vil vi fokusere på centrale fokusområder ift. din problemstilling. Vi vil typisk udvælge ét fokusområde pr samtale, så vi kan fordybe terapien, og du dermed får de bedste muligheder for forandring.
Afslutning
Terapien er slut, når du har opnået dit forandringsønske. Til den afsluttende samtale kan vi vælge at samle op på alle pointerne fra de foregående sessioner eller lægge de sidste sten, så vejen synes farbar at gå.
Stine Horsevad
I min praksis er varme, forståelse og fordybelse nøgleord. Det er vigtigt for mig, at du føler dig taget godt imod, og at jeg får en dyb forståelse af dit liv, som det ser ud for dig. Sammen kan vi udforske, hvad der skal til for at ændre din situation og skabe refleksioner, der hjælper dig med at finde vejen videre i dit liv.
Metodisk har jeg mit grundfundament indenfor psykodynamisk terapi, emotionsfokuseret terapi og relationel terapi. Jeg trækker derudover på andre metoder, der hvor de kan tilføre ekstra værdi ift. forandringsønsket, eks. eksistentiel terapi, kognitiv terapi, narrativ terapi og systemisk terapi. Jeg lægger vægt på, at terapien og interventionerne er tilpasset den enkelte, og at det er forankret i nyeste forskning.
Terapi har altid været en central del af mit arbejde som psykolog. Jeg har stor erfaring med behandling af stress, depression, angst, lavt selvværd, sorg og krise. Derudover har jeg specialviden indenfor traumer og har bl.a. arbejdet ved Center for Seksuelt Misbrugte (CSM), og jeg har været tilknyttet to anonyme krisecentre, hvor jeg har haft samtaleforløb med kvinder udsat for vold og overgreb. Jeg har ligeledes specialkompetencer indenfor akut krisehjælp og har været ekstern psykolog for Aarhus Kommunes psykiske kriseberedskab.
Priser & Praktik
Samtalerne afholdes online eller i min klinik:
Granhøjvej 1
Silkeborg
Det er tæt på motorvej og med gratis parkering.
Priser
1100 kr. pr session á 50 min.
Hvis du er medlem af sygeforsikringen “Danmark” kan du få tilskud på 300 kr. per konsultation. Hvis du er mellem 18-25 år er tilskuddet 450 kr. per konsultation. Jeg indberetter for dig.
Jeg samarbejder med sundhedsforsikringer og andre forsikringer.
Jeg har ikke overenskomst med sygesikringen, og du kan derfor ikke bruge din lægehenvisning hos mig.
Afbudsregler
Du skal melde afbud senest kl. 16.00 dagen før. Ved senere afbud eller ved udeblivelse betales gebyr på 350 kr.